婆婆的偏方故事

我婆婆每天都要求我做这个补钙食谱，我怕儿子会缺钙，但是味道很好。

每个人都应该知道早餐有多重要。对于儿童来说，早餐是重要的营养补充站。儿童早餐最好能全面覆盖营养，应含有足够的碳水化合物，蛋白质，蔬菜，维生素等。因此，父母最好以肉，蔬菜，面包，牛奶，谷类食品和其他食材准备早餐，并且最好主要做饭。另一个重要的事情是，早餐最好吃新鲜准备的东西，过夜吃亚硝酸盐分太多，对孩子吃不好。

我家还有两个吵闹的孩子。他们每天必须做早餐，并且愿意多吃些。我混合了各种营养成分。最近，我听说邻居姐姐补充了钙。我第二天做到了。不仅孩子们喜欢吃饭，而且我婆婆还听说过钙补充剂，让我每天都这样做。那就是我今天要介绍给您的菠菜和虾乳蛋饼。虾皮是补钙之王；菠菜是一种“营养模型”，其中所含的多种维生素，矿物质，纤维素等营养素不够丰富；不用说，鸡蛋，蛋白质专家，含有我们所需要的许多氨基酸成分。这三种成分构成了营养王煎炸的组合，确实适合孩子在家！

菜品菠菜虾乳蛋饼

[所需成分]少量菠菜，8勺面粉，少许松子，适量的虾皮，两个鸡蛋和适量的水。

烹饪步骤

1.将菠菜洗两次并洗净。去除根并将其切碎。加入适量的水，然后用搅拌机打成汁。如果您家里有松子，可以放少量的松子，这样榨出来的菠菜汁会更加细腻。

2.将菠菜汁榨汁后，倒入一个小碗中，加入适量的面粉，加入2个鸡蛋，倒入盐以调节风味，搅拌均匀，然后加入少许虾皮，继续搅拌至细而薄；我喜欢吃大葱，所以撒一点葱，不喜欢的朋友可以选择不加；

3.开火，无需在平底不粘锅中加油，开大火，然后降低至低火，倒入一勺面糊，切记均匀撒布；

4.炒一会儿，直到面糊凝固成饼状，然后当您看到颜色也变浅时，可以翻面继续炒；

5.喜欢酥脆口味的朋友可以用中火煮一会儿；

6.如上图所示，可用一把勺子制作一块软蛋糕。它既甜又软，仅适合牙齿不好的老年人。

7.如上图所示，每块可以切成四个小块。看起来很多。实际上，两三个人可以在一段时间内吃饭。叮咬掉下来后，它变得清脆爽口，我的孩子们美味可口。

烹饪技巧

1.将面糊倒入锅中时，迅速将其摊平；油炸时间短的面条更柔软，软糕的排毒效果特别好。不要错过想减肥的仙女；油炸时间更长长面条更脆，清爽，酥脆，味道更香。

2.如果想要更好的口味，可以适当减少菠菜的量；如果想要更多的营养，菠菜会增加；

3.虾皮本身有点咸。在温水中浸泡后，无需添加盐。

4.由于该蛋糕是咸的，因此除了直接食用外，还可以与米，蔬菜，水果等一起食用。

[文案编辑]施海妮