孩子积食是由于饮食不当造成的，比如吃的太多，或者说是吃的过于油腻，导致肠胃负担过重引发的积食。
合理饮食
不要让孩子吃得过饱，一般吃到七八分饱就可以了。另外，注意饮食搭配，荤素合理，也可以搭配一些粗粮、富含纤维的水果蔬菜。
♂?适量运动
饭后可以带孩子进行一些适量地运动，比如说去散散步，有助于食物的消化吸收。
如果是孩子自身脾胃虚弱引发的积食，可以寻求专业的调理方式或者药物辅助；切忌盲目接受没有医学验证的土方、偏方。