孩子离心收缩时间不固定，该怎么办呢？

肌梭是控制肌肉被过度拉长的一种疼痛感受器，腱梭是一种张力感受器。肌梭和腱梭一起作为本体的反射感受器，对人体的保持姿势和协调运动，具有重要的作用。所以当过度的使用离心收缩在离心运动过程中，肌肉纤维破坏的越多，对你以后肌肉的超量恢复会更有帮助。因为肌肉缺口扩张以后，蛋白质会更容易被吸收，从而使你的肌肉量大幅度增加。发生于收缩力等于阻力时，此时肌肉长度没有明显变化。等长收缩在抗 阻训练中容易观察到，如一个人在举起和放下阶段之间的停顿。肌肉收缩的类型决定运动的形式，而骨骼肌的收缩又与肌肉工作的需要而定。根据骨骼肌收缩时变化可分为以下4种形式，即向心收缩、离心收缩、等长收缩和等动收缩。

离心需要很好的控制和力量等一系列，而初级健身爱好者基础不够所以很难做好离心，所以大家注重点更多的是在向心做起来上面，但高水平里面大家很多时候还是有刻意做离心的可以在修复之后让肌肉变得更强壮。向心收缩训练的是肌肉反应与爆发力，而离心收缩则是真正增强了肌肉承受重量的能力，包括肌力与肌耐力。肌肉在阻力下逐渐被拉长，使运动环节向肌肉拉力相反的方向运动的收缩方式。是动力性收缩的一种，又称作退让性收缩，其产生的最大肌肉力量比向心收缩要大。

等长收缩是指长度保持恒定而张力发生变化的肌肉收缩。在该收缩状态下，肌肉张力可增至最大。但由于不存在位移，从物理上讲肌肉并没有对外做功，然而仍需要消耗大量的能量。人的素质很大部分是天生的，也有后天环境和训练的结果。不能因为某一项的长处就评价别人的进步或退步。这不是正确的训练态度。