学生们都爱喝的6款刮油减脂汤

学生们都爱喝的6款刮油减脂汤

煎蛋白萝卜汤食材

鸡蛋，白萝卜，盐，白胡椒粉做法步骤

|.起锅烧油.打入两个鸡蛋煎至两面金黄

2.放入葱花爆香.加入一大碗开水，放白萝卜丝，煮三分钟.加适量盐和白胡椒粉3.出锅前撒一把葱花。

注意!一定要用开水，这样煮出来的汤才奶白鲜美!

番茄酸辣汤食材番茄，金针菇，香菇，鸡蛋

火腿.嫩豆腐.香菜做法步骤

I.起锅烧油.番茄去皮切丁，下锅炒出茄汁，加三碗水2.水开倒入香菇片，金针菇，嫩豆腐丁，煮两分钟

3.打入蛋液.加两勺生抽，一勺老抽，适量盐.一勺醋.少许白胡椒粉搅匀，出锅前滴几滴香油，撒一些香菜，超香!

菌菇丝瓜汤

食材丝瓜.金针菇.海鲜菇

蟹味菇.鸡蛋.香菜.葱做法步骤

.起锅烧油.蛋液下锅炒熟.盛出备用

2.锅中倒水，水开放菌菇，焯水两分钟捞出备用

3.丝瓜切滚刀块，锅中炒软后，加两碗清水，水开下菌菇和鸡蛋4.煮一分钟后，加一勺生抽.适量盐.少许白胡椒粉.出锅前滴几滴香油.撒一把葱花.超香!

山药芙蓉汤

食材胡萝卜，山药，香菇，鸡蛋

青菜叶，香菜，葱花

做法步骤

I.胡萝卜香菇切丁，山药剁成沫2.起锅烧油，胡萝卜香菇丁炒香3.加两碗清水，水开放入山药沫，倒入鸡蛋液.煮两分钟后，加入青菜碎，继续煮一分钟

4.加一勺生抽，适量盐，白胡椒，出锅前滴几滴香油.撒葱花!

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煎蛋生菜汤食材

生菜，鸡蛋.盐.黑胡椒粉做法步骤

|.起锅烧油.打入两个鸡蛋煎至两面金黄

2.放入葱花爆香.加入一大碗开水，放生菜，煮两分钟3.加适量盐和黑胡椒粉调味

注意!一定要用开水，这样煮出来的汤才奶白又鲜美!

虾仁豆腐汤食材虾仁.丝瓜.鸡蛋.嫩豆腐

姜片，葱花，白胡椒粉做法步骤

I.起锅烧油.煎三个荷包蛋2.锅中留底油.倒入虾头煸出油后倒入开水，做成虾汤3.丝瓜切滚刀块.锅中炒软后.倒入虾汤，汤开加虾仁.豆腐煎蛋，姜片，也可加一些魔芋4.煮两分钟后，加一勺生抽.适量盐.少许白胡椒粉，出锅前滴几滴香油.撒一把葱花.超香!