女性常吃哪些美食，祛斑美容，排毒抗衰，清理子宫污血呢？

清炒菜花

食材：菜花2个、蒜2瓣、蒸鱼豉油、1汤匙、红辣椒1个、花生油1汤匙、苏打粉1茶匙、水适量。做法：1. 菜花用清水加小苏打浸泡10分钟以去除农药,然后冲洗,沥干,从菜花的根部下刀,把菜花切成小朵备用即可。2. 烧开足够没过菜花的水,放入切好的菜花,盖盖,大火煮到再次完全沸腾,大约是1分钟吧关火,捞出菜花沥干即可。3. 蒜切片,红辣椒切圈,锅烧热,放油,加入蒜片和红辣椒圈爆香即可。4. 倒入烫好的菜花,加入蒸鱼豉油翻炒均匀,起锅装盘即可食用。

食物：牛羊肉适当、莴笋适当、耗油1勺、米酒1勺、蒜姜适当、朝天椒适当、盐1茶勺、木薯淀粉1勺子、白砂糖1勺子、作法：1、牛肉切小块，或切长一点的肉片，放进盐，糖、米酒和玉米淀粉抓匀腌渍十五分钟；2、莴笋切割成段儿，姜片剁碎，辣椒切丝预留；3、凉锅放多一些油，油热后，下牛羊肉划散炒至掉色后，关火堆牛羊肉盛出来预留；4、锅中留底油，放入葱姜和辣椒炒香，再倒入莴笋转走红油爆，炒成莴笋断生。5、最终添加牛羊肉煸炒一会儿，放进耗油调味品进味就可以。

原材料：米糊1包，香肠50克，生鸡蛋1只，胡萝卜20克，圆葱20克，冬茹20克。生抽10克，耗油5克，鸡精粉2克，盐调料。作法：1.将米糊自来水泡浸开，捞起来沥干水备用。香肠，洋葱红萝卜各自切割成丝，生鸡蛋拌匀预留。2.热锅凉油后，倒进生鸡蛋爆锅做香时。倒进米糊煸炒，然后放进红萝卜丝洋葱丝和火腿丝炒出香味，放进调味品炒均后，倒进冬茹走红爆锅做香就可以出锅了。