妈妈检查身体，血沉比正常值高好几倍,医生说是风湿,怎么才能降低血沉,饮食上应该注意什么?谢谢!急!

抗凝血放入血沉管中垂直静置，红细胞由于密度较大而下沉。通常以红细胞在第一小时末下沉的距离表示红细胞的沉降速度，称为红细胞沉降率，即血沉。

血沉病理增快：绝大多数为急性或慢性感染，恶性肿瘤以及具有组织变性或坏死性疾病（如心肌梗死，胶原组织病等）都有血浆球蛋白和纤维蛋白原的变化，或有异常蛋白进入血液，导致血沉加速。此外，贫血和月经期及妊娠三个月后也可以使血沉加速。因此，血沉是一种非特异性试验，不能单独用以诊断任何疾病。

血沉在临床上主要用于：

A、观察结核病和风湿热的病情变化和疗效、血沉加速，表示病情复发和活跃；当病情好转或静止时，血沉也逐渐恢复。在诊断上亦作为参考。

B、某些疾病的鉴别诊断，如心肌梗死和心绞痛，胃癌和胃溃疡，盆腔癌性包块和无并发症的卵巢囊肿等的鉴别。都是前者血沉明显增快，后者正常或略有增高。

C、多发性骨髓瘤病人，血浆中出现大量异常球蛋白，血沉加快非常显著，血沉可作为重要诊断指标之一。

1.控制体重

2.减少用盐

3.减少喝酒，喝酒和上血压的关系极为密切

4.维持钾和钠的平衡，比例约为3:1

5.补充钙质

6.避免锻链肌肉的运动，以免血压突然窜高

7.进行有氧运动

8.考虑吃素

9.经常量血压

10.保持心情愉快

11.少说话

12.也注意配偶的血压，研究显示夫妻双方的血压将互相影响

13.与宠物玩耍可降下血压