如何减小腮帮处肌肉

脸部瑜珈－瘦脸的办法

每晚洗脸后进行，以傍晚时间或晚间九点左右进行效果最好，只要事先调好按摩油，再跟着我们以下入门及进阶的基本脸部按摩法来做，就可以帮您快速的达到淋巴排毒与排出淋巴堆积当然也能增加肌肤的紧实与弹性，达到瘦脸紧实的效果

按摩油的配方，(只要您的配方中有：熏衣草，迷迭香，葡萄柚，天竺葵，洋甘菊，杜松莓，甜橙，就可以快速帮助脸部的淋巴循环）跟着我们以下入门及进阶的基本脸部按摩法来做，就可以帮您快速的达到淋巴排毒与排出淋巴堆积当然也能增加肌肤的紧实与弹性，达到瘦脸紧实的效果。

一、先顺着脸上淋巴腺流动的位置，以双手手指向上按摩。

促进脸部的淋巴代谢，可有效的消除脸颊的浮肿，消除脸部赘垂的肌肉，并兼具拉提下颔部肌肉，有紧实瘦脸颊的效果。

1. 首先右手轻抚颈部左侧。

2.四只手指顺着左侧颈部与下颔骨往上移到耳朵，食指停留在耳朵前面（听宫穴），其余三指至于耳后（耳下腺凹陷处）（食指中指刚好夹住耳朵）。停留5-8秒。

3. 然后右手手指继续向上滑至左脸颊上方太阳穴压在太阳穴上，其余中指无名指及小指则跟着压在耳前，稍做按压停留5-8秒。

4.然后再用左手以同样的方法按压右侧，由颈部至下颔线，至耳朵前后，拉提按压。

二．预防眼皮下垂，眼睛周围的浮肿松弛。

眼周的按摩，一定要事先使用按摩油或眼霜，并且以按压代替来回按摩，避免眼周脆弱的肌肉被牵拉出皱纹

1. 由眉毛头部（攒竹穴）按压至眉中（鱼腰穴）按摩至眉尾（丝竹空穴）按摩至太阳穴停留5-8秒

2. 由眼内眦（睛明穴）沿着下眼眶骨，按压至太阳穴，停留5-8秒

3. 重复以上的动作5-8次。