孕期吃什么？哪些食物可以让宝宝眼睛又大又圆？

相信各位家长都希望自己的宝宝有一张乖巧可爱的洋娃娃脸，水汪汪的大大的眼睛，浓密的睫毛，就像小天使一样。

面对这样的宝宝，即便他做了什么错事，家长可能也舍不得责骂吧。

饮食也会改变孩子部分长相

小刘怀孕三个月，和很多孕期的宝妈不一样的是，小刘在怀孕之后完全没有孕期的焦躁感，满心想着的都是自己和丈夫的孩子会是什么样。

而小刘原本就很喜欢玩各种短视频APP，每次看到别人家小天使一样的小宝宝的时候，都会想象自己的宝宝会不会也是这样。

大大的葡萄眼，乖巧又可爱，像是洋娃娃一样。特别是圆圆的大眼睛，可以说是小刘最喜欢的，为了能让宝宝拥有一双大大的眼睛，小刘在孕期问了很多的专家。

小刘的好友也知道小刘对孩子的期待，但是好友却觉得孩子的长相是家长的基因决定的，没有办法通过饮食来改变。

确实，宝宝的五官和家长的基因有很大的关系，但其实在饮食方面，也可以改变孩子的部分长相。

比如在孕期时，如果宝妈喜欢吃黑芝麻，宝宝的头发也会变得乌黑浓密。

宝妈在孕期吃哪些食物可以让宝宝的眼睛变得又大又圆呢？

家长们都希望宝宝有一双大大的圆眼，乖巧又可爱。通过饮食确实可以小范围的改变宝宝的长相，但是在食品的选择上还是有很多的注意事项的。

以下这些食物各位孕妈们可以当作参考。

1）蓝莓

首先蓝莓本身就是护眼神器，很多的成年人也会食用蓝莓保护自己的眼睛。

蓝莓可以有效的缓解眼部的疲劳感，对孕妈来说也是不错的保健水果。蓝莓中含有丰富的花青素，这是很多的水果中都没有的，对眼部有很好的保养作用。

而且蓝莓中的维生素含量也不输其他的各种水果，可以提供宝宝所需的维生素。

2）葡萄

大家形容漂亮的眼睛总是喜欢用葡萄一样的大眼睛，而且还有很多的说法表示孕期多吃葡萄可以让宝宝的眼睛变大。

这种说法虽然有些夸张，但是还是有一定的道理的。

葡萄中的维生素含量极高，而且葡萄也极有营养，不管是对宝宝来说还是对孕妈来说，都是非常适合孕期食用的水果之一。

3）小番茄

小番茄在美容食品中的出场率极高，小番茄的维生素含量可以被称为水果之王。

很多的女生在减肥期间也会选择食用小番茄，既可以减肥又可以美容。孕期多食用小番茄对宝宝也有很多的好处，可以让宝宝的皮肤变得白白嫩嫩的。

当然了，即便是这些非常健康的水果，孕妈们在食用的时候也要注意食用量。

不管多好的东西，过量食用都可能造成不好的影响。

在孕期里，孕妈们更需要注意的还是营养均衡，不能光顾着让宝宝变得好看，就遗忘了宝宝的成长是需要多种食物来补充营养的。

营养均衡不仅是为了宝宝，也是为了家长的身体。只有孕妈保证自己的身体健康，宝宝才能健康成长，毕竟好看的脸也需要健康的身体的。

家长们希望宝宝长得好看，但是也切记不要本末倒置，孩子的健康成长才是最为重要的。

孕妈们在孕期的时候本就需要更多的营养来维持身体所需，如果在这个时候不引起重视，之后再想要去调养身体就会非常麻烦了。