孩子快3岁了，还在总尿床，睡不醒的那种，该怎么办？

小孩还小出现尿床情有可原，一定要注意饮食和排尿习惯的培养，只有这样才能远离尿床困扰。尿床孩子起居饮食应注意的问题？

1.晚饭后少喝水，不吃水果，不吃糖，不喝酸奶，不吃冰冻食物。

2.少盐，少吃油炸食物，小食品如方便面，不喝赤小豆汤、冬瓜汤等。

3.少吃辣椒，酸性食物。

4.禁喝饮料:如雪碧，健力宝，可乐及各种橙汁，果汁等。

5.冬季用热水袋暖肚子，睡前暖20分钟坚持做，最少一周。

6.白天多喝水，可以适度多憋尿一段时间，促进膀胱存尿量。

7.养成早睡早起习惯，睡前排空膀胱。

8.如果晚上叫起夜，等孩子有尿意时如来回翻身等，一定叫醒孩子，让他自己去厕所，养成良好习惯。

纠正方法如下：

1.排尿中断训练：鼓励孩子在每次排尿中间中断排尿，自己从数1数到10，然后再把尿排尽，这样能训练并提高膀胱括约肌控制排尿的能力。

2.忍尿训练：白天让孩子多饮水，当有尿意时，让他忍住尿，每次忍尿不超过30分钟，每天训练1～2次，使膀胱扩张，增加容量，从而减少夜间排尿的次数。

3.定时训练：在以往晚间经常尿床的时间提前半小时用闹钟结合人为叫醒，让其在室内来回走动，或者用冷水洗脸，使在神志清醒状态下把尿排尽，目的也是有助于建立条件反射。

4.家长要及时发现孩子尿床，督促孩子自己排空残余尿、擦干局部、更换内裤及干床处理。

5.总结记录：要求家长每天记录尿床的原因、次数，在日程表上对尿床、不尿床都作个记号，每周总结一次，找出原因，当孩子有进步时应给鼓励。

尿

河北省石家庄健安中医院遗尿科随医生提醒您：试试上边方法，或许就会明显减轻。