宝宝睡觉黑白颠倒，是由于父母调节不当、没有给孩子养成良好的睡眠习惯造成的。想纠正孩子黑白颠倒的睡眠，应该从生活习惯入手：
白天尽量多让孩子保持清醒，父母可以帮助孩子多做操、多跟孩子说说话、多逗孩子玩一会。
培养孩子晚上入睡的习惯，晚上睡觉前，父母应该把灯关掉，除了安抚孩子因为饥饿、排便、环境不舒服的情况引起的哭闹外，尽量不要跟孩子说话。
白天房间内不要太安静，可以放些轻柔的音乐，不必使房间太安静，这样有助于帮孩子保持清醒。