孕期手腕痛该怎么缓解

有很多孕妇在怀孕之后几个月，会出现拇指、食指及中指麻木、刺痛、握物困难等现象，严重的会影响生活质量，很多准妈妈不知道孕期手腕痛的原因，孕期手腕痛有多种原因，比如肢体肿胀、激素分泌、缺钙等。

孕激素影响

怀孕手腕疼是因为怀孕后身体会分泌出大量的孕激素，孕激素会影响到人的韧带健康，主要是因为激素水平的变化，造成了肌腱和韧带变松，这样手腕着力的时候就会有痛感。

水肿压迫

在孕中晚期的时候也会有手腕疼的情况，这种时候发生这样的情况主要是因为水肿造成的，由于皮下水肿致使肢体的神经和血管受到压迫，血脉不通畅所以就会疼痛。

运动治疗

用一只手握着另一只手的腕部，转圈按摩，这样可以减轻充血，促进血液流动。另外，有空了就把手举起来，也会有好处，而晚上睡觉时，要让双手垂在床边。

指压治疗

在手腕内侧，手与手腕连接处向上三指宽，有个稍微凹陷的地方，按压这里，会有轻微的胀痛感。用力按压该穴位，按3次，每次十秒钟，然后换手。

按摩治疗

从手部开始按摩到手腕，然后向上按到腋窝，再到肩膀、到脖子、到背部，这样对于疼痛会有所缓解。

药物治疗

可以喝点洋甘菊茶，有助于减轻疼痛。另外还可以用深绿色的卷心菜叶子，不要洗，擦干净后把手腕包住，等叶子变湿后，再换另一片叶子，也能减轻肿胀。

注意饮食

孕期手腕疼痛时要注意饮食，适当减少盐份摄入量，预防水肿。

♀?不低垂手腕

孕期手腕疼痛时孕妇不时把手臂抬高，增加回流，减轻腕部水肿，特别是经常坐在电脑前的工作准妈妈，不要总是低垂手腕。