孕期小秘诀：缓解孕吐的妙招

孕吐是孕期常见的不适症状，让很多准妈妈感到头疼不已。本文将为大家介绍几个缓解孕吐的小技巧，希望能帮到你。

碳酸饮料、柠檬水等酸味饮料可以缓解孕吐，还有苹果汁、梨汁等果汁，味道好还能改善不适。

孕吐难耐时，可以适量补充维生素B1、B6、VC等营养素。特别是维生素B6，效果棒棒的！推荐体恒健孕多维，孕妇专用，食品级补充，不用担心过量。柠檬口味，冲一杯，马上舒缓！

调整饮食结构和习惯

调整饮食结构和习惯也很重要哦！少吃多餐，每天5～6次，每次少吃点，避免油腻和辛辣，多吃富含蛋白质的小吃，如低脂肉类、海鲜、坚果、鸡蛋和豆类。

希望这些小技巧能帮到你，孕期愉快，宝宝健康！