如何防止儿童晚上睡觉的时候磨牙？

这个最好是晚上带一个牙套就可以防止磨牙了，我小时候就是采用这种方式，就很少会磨牙。但是磨牙最主要的就是因为体内缺乏一些微量元素，还有维生素。最好的方式就是多吃一些水果和蔬菜是非常好的，能够补充人体所需要的营养。

我小时候经常会磨牙，还有养成了习惯。就是因为小时候不喜欢吃蔬菜和水果，也不喜欢吃肉，就喜欢吃火腿肠，还有豆腐干这些没有营养的物质的东西。所以小时候身体就不怎么健康，比大多数人都要体虚，就是没有吃好。虽然戴上牙套可以不用磨牙，但是牙龈总是出血，这就是身体不怎么好，所以应该多吃一些蔬菜和水果。

为了能够让自己健健康康的生活不再接受这样的折磨，我就开始吃蔬菜和水果 。蔬菜我最喜欢吃白菜，在热水里烫一下就可以吃了。而水果的话，我就喜欢吃苹果和葡萄，苹果可以一口一口的咬，非常的舒服，而且葡萄是可以不用去皮的直接吞下去。过多久我就身体好了，牙齿也也变得非常坚硬，不喜欢磨牙，也不会出血。

当然这个也可以吃一些坚果。小时候家里人给我买了很多坚果，看电视的时候吃一下，或者是没有事情的时候吃一下。坚果里面还有很多维生素的，可以补充我们身体中所需要的物质，而且也特别的好吃，小孩子最喜欢了。

为了能够让自己身体健康，小孩子还是应该多多注意自己的身体，不要太过于任性。听父母的话，父母不会去害他的。很多孩子就是因为不听话，所以才会造成这样结果。千万不要挑食，要想长得非常健康和强壮，食物对人体真的是非常重要。