如何用食补的方法养胃？

我们在日常生活中，总是会听到胃部不适，或者是一些人总是有胃病的。那么胃部调理是非常的重要的，而养胃是有许多方法的，通过食疗就很健康而且还没有什么风险，那么下面就来给大家介绍一下吧！

一、红枣芡实糯米粥

食补来调理身体胃部，那么这道粥是非常重要的。红枣的功效比较的益气补血，再加上芡实有着益肾健脾的作用，然后把它们和糯米同煮成粥，喝了之后养气血、健脾胃、和强体质、甚至也是对于美容养颜有一定的好处，对于胃部来说也是很舒服和好消化的，还充满营养成分。

做法也是非常的简单，把红枣清洗干净，切成小块的，把芡实红枣放到糯米里面，煲煮好就可以开动啦！

二、冬菇海参排骨汤

这道汤就很适合脾胃虚弱，怕冷体质的小伙伴来试试的了，因为冬菇性味甘平，有着益胃、帮助降低血脂的功效，再加上海参性味甘咸、有一点点微寒，里面的功效是补肾壮阳 、益气滋阴，做法也是很简便。

把冬菇和海参先泡在水里里面，等待泡发起来，然后清洗干净。然后把排骨切断成一块一块的，然后放到热水里面焯水，去掉里面的血水，捞起来备用。然后放到高压锅里面，加入适量的清水，把冬菇、海参放进去，辅助一些红枣、枸杞，煲煮一段时间，就可以拿出来喝了。

胃不好的小伙伴，不仅仅在食补方面多多注意，当然生活习惯上面也是要好好改善的。就比如一日三餐饮食最好要规律起来，早餐也不要忘记了，晚上最好不要熬夜了，夜宵也不要吃那些重油重盐，胃部就会难以消化，而且容易睡不着，各种不舒服就会沾染上了。