孕妇水肿的原因和消除方法

大多数孕妇在孕后期的时候都会出现水肿的现象，多数发于手脚四肢的地方，很多人说水肿了就是快生了，其实并不是，水肿是一种正常的现象，与是否要生产了没有直接关系。

孕期水肿最常见的原因有三种：激素变化、静脉回流受阻和血液稀释。

坐着的时候，把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，用坐垫把脚垫高。

适当的运动也能促进胎儿和孕妇的健康，有效改善准妈妈的浮肿烦恼。

遇到孕期浮肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

注意不要穿过紧的袜子，别让袜子压迫到脚踝和小腿，以免影响血液回流。同样，也要注意别穿过紧的衣服;生活中要注意控制盐分的摄取，每日摄取量不要超过10g。