孕妇可以吃九层塔烧的菜吗

一、怀孕期间食用九层塔的好处

1、调节血液凝固

九层塔提供了维生素K，这在你怀孕期间确保了你的身体健康和胎儿的安全。维生素K有助于血液凝结，防止血液流失的风险。

2、促进胎儿生长

九层塔含有丰富的维生素A，可以确保胎儿适当的增长和发育。草本植物中的维生素A可以促进心脏、眼睛、肺部和中枢神经系统的发展。

食用九层塔有助于胎儿生长。

3、帮助胎儿骨骼

九层塔中的锰有助于形成宝宝的骨骼和软骨。此外，锰是很强的抗氧化剂，减少氧化压力，并防止怀孕妈妈细胞损伤的风险。

4、健康血液供应

九层塔中的叶酸有助于生成你怀孕期间需要的额外血液。此外，叶酸还可以防止胎儿有某些先天的出生缺陷。

5、可以预防贫血

九层塔是极好的铁来源。铁有助于促进血红素的良好数量，并提升你怀孕期间的红血球数量。因此，可以预防孕妇贫血的风险，提供你所需的能量，阻挡疲劳。

6、可提高免疫力

九层塔是很多维生素的丰富来源，像是维生素C、维生素E、核黄素、菸酸等。此外，九层塔还有锌、磷、镁、铜、锰和钾等矿物质，因此可以提高你的免疫力，确保怀孕健康。

二、怀孕期间食用九层塔的副作用

1、造成健康烦恼

九层塔油中的丁香油酚如果食用太多会对健康造成伤害。九层塔油可导致心跳加速，喉咙和嘴巴烧伤，呼吸浅，抽搐，头晕，尿中带血，甚至昏迷。

2、严重降低血糖

过度的食用九层塔会造成怀孕期间严重的降低血糖作用，减少你的血糖水平。因此，你有可能会头晕、烦躁不安和颤抖。

3、食用时应注意

九层塔在怀孕期间是安全的食物，只要你不要食用过量。此外，孕妇食用九层塔之前应该要先清洗过，因为没洗过的九层塔可能有对人体有害的寄生虫和细菌，可导致感染。