现在一般都是涂抹 阿达琪 这种增毛液来增长的，胡子增长会比较快一些。
也可以涂抹生姜汁来帮助胡子增长，相对较慢，但是生姜比较好找
多吃一些猪腰等刺进体内雄性激素增长的食物，少吃味精。
鸡蛋、鲜虾、麻雀肉在中医里都属于补肾壮阳的食物，狗肉、羊肉还可补充人体所必须的雄激素，对长胡子帮助挺大的。
同样对胸毛以及眉毛也有帮助。
希望我的回答可以很好的帮助到你啦。