如何保养好自己的子宫

保养子宫需要做到讲卫生、减少人流、产后修复。

1.讲卫生：日常要做好私密处的卫生管理，性生活前后都要清洗外阴，例假期间要勤换卫生巾，可以有限减少患盆腔炎的可能性。严禁在例假期间进行性生活，不进行盆浴。

2.减少人流：多次人流会使子宫内壁变薄，反复多次人流会导致宫腔感染和宫颈粘连，严重时会导致不孕。

3.产后修复：生产后的子宫需要进行修复，使子宫恢复生产前的弹性。常见的子宫修复方法是进行肌力训练和做一些凯格尔运动。

子宫是人体重要的生育器官，有性生活后要定期进行体检，有异常要及时进行治疗。