如何在睡眠不足的情况保持清醒？

睡眠对我们来说，非常重要，保证了我们正常工作的进行，可是在睡眠不足的情况下，怎样保持正常工作的进行呢？接下来就让我们来讨论一下，如何在在睡眠不足的情况下保持清醒。

风油精我想大家都应该知道，它是保持清醒的必备的工作，你可以在风油精瓶子里面，取一小点，涂在鼻子下面，也就是人中的地方，由于蒸发的作用，你的鼻子可以吸取一股清凉之气，你就会感觉这股清凉之气，瞬时传遍你的全身，让你的困意全无。如果在你非常疲倦的时候马上就要睡了，你可以将风油精涂在太阳穴的位置，你就会发展有一股清凉之气，钻近你的大脑里面，瞬时让你困意全无，可是那种感觉确实不好受，有一点点的头疼，所以不到万不得以的时候，建议大家不要用，那种痛苦只有自己体会。

还有就是比较流行的一种饮品，那就是咖啡，咖啡里面有一种叫做咖啡因的成分可以消除疲劳，让自己的精神保持高度的紧张，当自己的睡眠不足的情况下，在工作之前，喝一杯咖啡，可以让自己的疲劳感减半，咖啡还有一个重要的作用，我想大家都应该不清楚，那就是减肥，里面的成分可以促进肠部蠕动，起到减肥的作用，可是世间的事物都是相对的，有积极的一面，也就有消极的一面，那就是他可以增加心脏病的患病率，所以建议对它形成依赖，要不然对自己的身体健康造成损害。