孕妈妈尿频、尿不尽、尿很少，有哪些办法可以缓解？

事实上，这是很多孕妇必须面对的问题。如果他们建议使用成人尿布太多，他们没有办法排尿。现在，我们不应该选择不喝水去洗手间至少。这对我们的健康有害。我们应该像往常一样喝水。原因与怀孕期间尿频相似。由于增大的子宫对膀胱的压力，膀胱的容量减少。当咳嗽、打喷嚏和大笑增加腹部压力时，腹部肌肉会进一步收紧膀胱，使膀胱的控尿机制受阻，并漏出尿e。不过，大多数孕妇在分娩后都能恢复正常，在怀孕初期，子宫仍在盆腔。随着胎儿的生长发育，子宫增大，膀胱变长，使膀胱体积变小，排尿更频繁，当妊娠中期为妊娠第4个月时，子宫会升到腹部，排尿症状往往会得到缓解。膀胱会再次被挤压，排尿也会经常发生。

他们经常做肛门收缩运动，可以训练盆底肌肉的张力，有助于控制尿液，还可以进行骨盆放松运动，有助于预防压力性尿失禁，根据身体的能力，小便往往是怀孕期间不可避免的现象。千万不要因为减少尿频而减少饮水量，减少饮水量并不会导致孕妇的正常新陈代谢，也会影响孕妇和胎儿的健康。尿频让他们很不方便，

休息时应避免仰卧位，建议侧卧位休息，因为侧卧位可减少子宫对输尿管和膀胱的压迫，减少尿频症状。这就涉及到怀孕期间的胎儿，在怀孕后期，胎儿会更用力地按压孕妇的膀胱，所以孕妈妈的尿频会更厉害，无论是白天还是晚上，经常跑到卫生间，很多妈妈会误以为是羊水没有漏出来。

孕晚期孕妇经常上厕所是正常的，子宫增大，膀胱受压，膀胱容量减少，孕晚期母亲排泄过多会导致尿频。孕妇觉得自己的尿液不干净，上完厕所似乎还要上厕所，怀孕的喜悦中也有不和谐的插曲。孕妈咪经常觉得自己尿量很大，跟朋友聊天时总是跑到洗手间，尤其是临近怀孕晚期，无论白天还是晚上，工作厕所的数量都明显增加，而且总感觉有尿。