女朋友畏寒、脾虚，这种女生该吃哪些食物来补？

女性是比较的畏寒的，在冬天的时候女性会感到特别的冷。有一个网友他的女朋友特别的畏寒，并且脾虚也是比较严重的，那这样的女生应该吃哪种食物来补身体呢？

山药和莲子对于女性的身体是比较好的，所以如果你经常感觉寒冷，并且脾也特别的虚，你就可以多吃一些山药和莲子。莲子是一种非常温和的食材，它对于改善脾胃是特别有帮助的，也能够有效的去除寒气。所以如果你的脾气特别的虚，也特别的害怕寒冷，你就可以多吃一些莲子将，莲子和肉类一起炖煮，这样就能够喝上莲子汤，也能够吃肉来补充身体而缺失的营养物质。所以莲子也是比较好吃的，它炖熟之后是软软糯糯的，特别能够让女性吃下去。除了莲子，女性你也可以多吃一些山药，山药对于治疗脾虚是特别有效果的，并且山药中的营养成分也是很多的，能够增强人体的免疫力，促进消化。所以我们也可以吃一下清炒山药或者用山药炖汤和或者用山药煮粥，都是非常不错的。在吃山药的时候一定要戴着手套削皮，不能直接用手去触碰山药，不然会让你的皮肤比较的痒。

红枣能够起到滋阴补肾补血的效果，所以如果女性特别的害怕寒冷也特别的虚弱，就可以吃一些红枣。在吃红枣的时候也不能够吃得太多，一定要适量，毕竟红枣它的作用是比较大的，吃太多的话也会让身体局部受补。你也可以多吃一些小米，小米中的维生素B含量是很高的，也能够促进脾胃健康，从而去除身体中的寒气。在吃小米的时候可以多喝一些小米粥，在夜晚的时候喝小米粥是能够促进消化的。