如何让奶水变多？

还记得刚生了仔仔那会儿，我的奶水不是很多。当时也考虑过是否需要请通乳师呢？但是我也没堵奶啊。娃娃吃不好，妈妈最焦虑，但是越焦虑就越影响产奶。好在我找到了让奶水变多的好办法，下面我来分享一下我的经验。

可以多喝鱼汤、鸡汤、花生猪蹄汤等，但是要把油去掉，不然容易堵奶。

想要多产奶就要让宝宝多吸，如果孩子吃饱了，可以用吸奶器吸。

宝妈一定要心情好才能多多产奶。

宝妈如果有条件，可以尽量让家人帮忙，自己要抓紧时间休息。

有的妈妈很着急，认为可以请催奶师帮忙。但是催乳师大部分不是那么专业，除非你能找到特别专业的。而且我很担心这个里面有药物，会对宝宝身体不好。