孕期羊水过少？准妈妈们要注意了！

孕期羊水过少，可能会影响宝贝的成长，增加生产难度。聪明的准妈妈要有意识地补充羊水。本文将介绍几种有效的补充羊水方法，帮助准妈妈们度过健康的孕期。

多喝温开水是补充羊水的好方法。温开水能更有效地帮助我们补充羊水，但要注意，这里的“水”指的是温开水，不是奶茶或饮料。

鱼汤是补充羊水的小能手。它不仅营养丰富，能满足宝贝的成长需求，还能帮助我们补充羊水。但要注意，为了保持健康的体态和避免水肿，准妈妈们在烹饪时记得少放点盐。

新鲜蔬菜和水果能让我们和宝贝都保持健康，同时也有助于补充羊水。油腻和辛辣食物要少吃，它们可能对宝贝产生刺激。所以，为了自己和宝贝的健康，准妈妈们要多吃蔬果哦！