1、 放松心情，不要紧张，保持情绪的稳定。
2、口服乳乐通，每天2次，坚持一段时间，就能调节内分泌，从而使乳腺恢复正常。
3、不吃辛辣刺激的食物，以及发物，多吃水果和蔬菜。
4、平常多运动，防止肥胖提高免疫力。