孕妇在中晚期，随着体重的不断增加，腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，并且这时候钙的需求量逐渐增加，如果食入的饮食中钙及维生素第不足，又不及时补充钙片，造成体内钙不足，因此会引起腿部抽筋的现象。
要合理安排饮食，补充钙质。
用生姜泡脚要把生姜切片加水煮开，待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳，还能促进血液循环，安神，帮助入睡。
生姜水泡脚最好用桶，水量到小腿肚以上。泡脚时要远离风口防止受凉。