孕妈应该如何才能避免早产情况的发生呢？

孕晚期不能长途跋涉放松，以免行走颠簸、累人。不要长时间站立或蹲下；上下台阶时，一定要一步一步走稳；在妊娠晚期，必须禁止性生活。

如果宝妈患有心脏病、肾病、高血压、糖尿病等并发症，应积极配合医生进行治疗；妊娠高血压综合征、双胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多等孕妇。一定要遵医嘱，孕期积极做好自身保健，及时发现异常，并尽快就医。注意改善生活环境，降低劳动强度，增加休息时间；保持心态平和，消除紧张，避免不良刺激；孕妇应加强孕期保健，向专业医生咨询生活规律和饮食，定期进行产前检查；

如果孕妇出现生殖道感染，应及时到医院诊治，尽早控制感染体，以免影响胎儿健康，降低早产概率。同时，也是防止早产的有效措施。孕妈在孕期情绪不稳定，容易影响胎儿和自己的身体。孕妈无法被刺激，情绪波动太大，容易早产或流产。所以，孕妈一定要保持良好的心态，家庭要营造良好的氛围，让孕妈安心在家生宝宝。

很多孕妈怀孕后都待在家里，很少出门，家人怕有闪失。事实上，孕妈在孕期进行适当的运动有利于胎儿的健康发育。怀孕初期可以申请孕妇瑜伽班，既能让你心情愉悦，又能保持身材，生完孩子也不容易走样。

由于组织缺氧，子宫和胎盘缺氧也可能导致孕妇早产。孕妇营养不良，尤其是蛋白质缺乏、维生素E、叶酸缺乏、孕期性生活不当、活动过度、携带重物等。都可能导致早产。羊水过多的预防当我听到羊水过少的时候，准妈妈会很担心，害怕宫内发育迟缓，害怕超期妊娠，甚至更害怕胎儿畸形。然而，过多的羊水容易导致子宫过度紧张和早产。