如何正确纠正胎位？

正确纠正胎位：胸膝卧位法、桥式卧法、外倒转术法。

方法一：胸膝卧位法

这种方法适用于孕期30周~32周臀位的准妈妈练习，安全起见，可以先征求下医生建议。

1、准妈妈排空尿液，松开裤带，跪在床上。

2、两只胳膊屈曲放在床上，双腿分开与肩同宽。胸部与肩尽量贴近床面。

3、双膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高。一般这个姿势保持2分钟，适应后可以延长时间到5分钟-10分钟，每天坚持3次左右。

方法二：桥式卧法

此法也适用于30周~32周的臀位准妈妈练习。

1、准妈妈仰卧在床上，头枕在手臂上。

2、将腰部抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30-50厘米，每天做1次，每次10-15分钟。

方法三：外倒转术法

1、用手在腹壁上摸到宝贝的头和屁股。

2、把宝宝屁股腿上，再把宝宝的头妈妈转到骨盆腔里。

3、用布将腹部包裹起来，维持头位。

注意事项：

1、方法一和方法二，准妈妈在家里就可以练习，但是注意练习时间不要太长，频率也不要太过。

2、方法三必须要由医生来做，如果自己乱来，弄不好，会导致脐带绕颈、胎盘早剥。

人民网-胎位不正怎么办？科学方法保护孕妈妈和宝宝