宝宝发烧了，有什么物理降温的好办法？

作为妈妈是最怕宝宝生病了。因为宝宝的身体很敏感，抵抗力不够强，稍稍不注意都会引起一些感冒发烧。那宝宝发烧怎么退烧才快呢？宝宝发烧又如何运用物理降温呢？下面，我整理收集了6种最有效的物理降温方法，宝妈们赶紧收藏吧！

宝宝的正常体温是可以在一定范围内产生波动的，短暂的体温波动，而全身情况良好，且无明显症状，就不认为是生病。

当体温低于37~38℃属于低热，当体温在38℃~39℃之间属于中度发热，当体温在39℃~41℃之间就属于高热了。

一般低热对人体是一种保护，因为病菌一般情况最佳繁殖温度是37℃左右，如果超过37℃就不利于病原微生物的繁殖，因此也可以防止疾病的扩散。当体温达到38.5℃以上最好使用退热药物，因为孩子的神经系统还没有发育完善，特别容易引起高热惊厥。持续的高热，会导致人体氧气和营养素消耗的增加，也会加重各个脏器的负担，容易造成重要脏器的功能失调，尤其是在心脑血管方面。超高热(41℃以上)就会导致脑细胞的损伤，当体温超过42℃，就会导致脑细胞的坏死，甚至会引起昏迷和死亡。脑炎、中暑等都是超高热的紧急状态，一定要积极处理。

当宝宝体温在38℃~39℃之间，就可以采取以下的物理降温方法：

1.多喝水

多给宝宝喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且是非常有效的，适用于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长都认为效果好，和静脉补充体液是有很大关系的。一些宝宝发热的时候由于嗓子会不舒服等各种原因不愿意多喝水，这个时候宝妈们一定要把喝水当作最重要的事，可以试试选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。

2.温水擦身

用温水擦拭全身也是一种非常好的降温方法，适合各个年龄阶段的宝宝，一般水的温度在32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间最好10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤有皱褶的地方，比如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。但对于高热或者大点的宝宝就可以采用温水浴，水温比体温稍低一点就可以了，因为温度太低宝宝不容易接受。

3.降低环境温度

宝宝退热需要和周围进行热交换，环境温度越低就越有利于退热，最好的环境温度是在20℃~24℃(根据季节不同)，有利于体温缓慢下降。但对于小婴儿，特别是在夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温也就会慢慢下降。但如果宝宝发热的早期伴有畏寒、寒战，那就说明宝宝的体温还在上升期，就不合适用这种方法哦。

4.使用退热贴

退热贴面积很小，退热效果是有限的，但对于高热的宝宝来说可能会感觉舒服一些，但这只是一种辅助措施。冰敷由于太冷，可能会引起孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。尤其是伴随有畏寒、寒战的宝宝更不能用冰敷。

5.酒精擦浴

婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性比较很强，就容易通过皮肤吸收，但可能会出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，会引起毛细血管的收缩，阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。

6.多排泄

多喝水、多小便是一种非常好的带走体内热量的方法，其实大便也是一个不错的选择。只要准备开塞露一只，如果孩子发热当天或是几天都没有大便，用一次开塞露，排除体内积存的食物残渣，排泄的同时也能带走热量使高热降低，很多中药就是利用这种方法来完成退热的，中医称之为清下焦之热或通便。这些中药里一般都含有大黄、石膏、瓜蒌、槟榔等，所以使用时要慎重。