我公公爱喝酒，最近总是感觉头紧绷绷的，好像被勒住一样是怎么回事
在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。
自测是否患有酒精依赖症
如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。
酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。
一 轻度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.
3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.
4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.
5)对酒精的耐受力增强.
6)因为饮酒与家人争吵.
7)因为饮酒耽误正常的工作.
8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。
9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
二 中度依赖:
1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.
3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。
4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行为.
6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.
7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.
8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。
9）有戒酒的愿望，但无法戒断。
10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
三 重度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起来空腹饮酒.
4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.
5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.
6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.
7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.
8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.
9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)记忆力减退,耳鸣,高血压.
11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.
12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。
14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。
大概每一个康复的嗜酒者都有需要寻求A.A.所未提供的专业协助，例如A.A.最早期的两位会员，也就是A.A.的创始人，他们也都需要并获得来自医师、医院以及牧师的协助。
一旦我们开始保持清醒，许多问题似乎就迎刃而解，但是也有些问题依旧持续存在，甚至变本加厉，确实有需要仰赖专业协助, 像是妇产科医师、足病诊疗师、律师、心脏科医生、牙医师、皮肤科医师及某类的心理咨询专家。
A.A.并不提供某些服务，譬如为了找工作、职业训练辅导、家庭关系咨询、精神问题咨询及其它许多需求项目，我们必须仰赖各个领域的专业服务。
A.A.并不提供财务支持、食物、衣服或住所给有嗜酒问题的酒鬼，但是有一些很好的专业慈善救助机构乐于帮助真正想要戒酒的酒鬼。
需要别人帮助并非懦弱的表现，也无须感到羞愧。虚假的“骄傲”迫使我们无法鼓起勇气向外寻求专业协助。这完全是狂妄自负的虚荣心作祟，是我们康复过程的障碍。越是成熟稳重的人，就越愿意尽可能的运用所有建议和协助。
检视康复酒鬼的“病历”，我们能够清楚的看到我们全部的人，在不同时期、或多或少，经由精神科以及其它医师、护理人员、心理咨询师、社工、律师、牧师和其他的专业人士所特别提供的服务中获益良深。
在A.A.的基本教材“嗜酒者互戒协会”一书中，特别建议(56页)对外寻求协助。幸运的是我们发现A.A.的信念和了解嗜酒问题的专家所提供的良好专业建议并无抵触之处。我们不否认嗜酒者与一些专业的男女人士有过许多不幸的接触经验。但即使是非嗜酒者，由于他们人数比较多，甚至还发生过更多诸如此
类的经验。
绝对完美、从不犯错的医生、牧师或律师目前还尚未出现过，并且只要这世界上还有生病的人，就不可能承诺在治疗过程中绝对不会出错。凭心而论，我们必须坦承，酒瘾患者大多数是很难缠的病患。我们经常说谎、不遵从指示。
一旦我们痊愈时，又谴责医生未能尽快解除我们以数周、数月或数年的时间自我毁灭所造成的损害。
并非我们每一个人都迅速的支付账单，同时我们总是三番两次不遗余力的蓄意破坏细心良好的照料和建议，置专业人士于“有错的”一方。这是一种廉价、虚假的胜利，因为最终还是必须由我们自行承担一切后果。我们有些人现在已经觉察出是自己的行为阻碍了获得真正所需要的建议和照顾的机会，我们之所以会有这种乖戾行为，其解释之一是由于我们受到酒瘾疾病的挟制。
酒精狡猾而又令人难以应付，它强制束缚任何一个人，使其表现出自我毁灭的态度，完全违反其较佳的判断力以及本身真正的愿望。
我们并非有意毁坏自己的健康，但我们对酒精的沉溺，简直可以完全抵消医疗机构致力达到的所有进展。如果我们现在发现自己在清醒之后，仍然试图对真正内行的专业人士品头论足，这种情形可视为一项警讯，是否嗜酒问题又想要从背后偷袭我们。
在有些情况下，其他康复中的嗜酒者众说纷纭、相互抵触的看法和建议，使得新进会员更加难以寻求良好的专业协助。
就好像几乎我们每个人都有自己所偏好处理宿醉问题的偏方或治疗感冒的方法一样，我们认识的每个人都有自己喜欢和不喜欢的医生。当然如果能够利用已经康复的很好的嗜酒者所长期累积的众多智慧是一项极为明智的选择，但对其他人有效的方法，未必对我们能够发挥作用，这完全取决于每个人的个别状况。我们每个人都必须承担自己的行动或怠惰所造成的最终后果。
当你在审视过各种可能性之后，并和朋友一同商讨，考虑其利弊得失后，如何取得并运用专业协助最终还是必须自行决定。
是否要服用治疗酒精中毒的药物(戒酒发泡锭)、接受心理治疗、再去求学、换工作、动手术、节食、戒烟、接受或忽略律师所提供关于税务方面的建议，这些都必须由你自行决定。我们尊重你自行决定的权力，同时可以视事态发展，作任何必要的调整 。
当然并非所有医学、心理学和其它领域的科学专家与我们在本书中所探讨的事项、看法都完全一致。这样很好，他们怎么可能跟我们一样? 他们并没有我们这种对于嗜酒问题的第一手的亲身经历。也很少有人像我们一样接触过那么多酒瘾患者。
但同样的我们也并未具备他们执业所需接受的专业教育和训练。这并非就表示他们是对的而我们是错的，或是诸如此类的结论。而应是我们和他们在协助酒瘾患者过程中承担不同的角色和责任。
但愿在这些方面你跟我们当中许多人一样幸运，成千上万我们的会员对于无数帮助过我们或试着帮助我们的男女专业人士都深深表示感激之意。