我表妹是学舞蹈的 屁股有点大 怎么样能让屁股变小一点？ 每天应该做什么动作？

确定是骨盆吗？是骨架大吗？如果是骨架大的话真的没办法了呢，只有经常拉伸可能能改善。

方法1：

一只脚在把杆上，屁股要和身体平行，而民族舞的压腿方式没要求这一点）刚开始会很疼，但是说这样练出来的屁股会很小。。

方法2：

每天左脚和右脚的后面分配踢屁股做越多越好不用超过100下，每天分3次（早上，下午，旁晚或者空闲的时候）这样可以改善屁股的大小，也可以提臀。

方法3：

1，多踢踢后退 和练练后腿的控制 不用很,高 后腿90度差不多了 让它有酸痛的感觉

2，倒立 腿不要碰到把干哦。 每天坚持坚持

3，平时闲站着的时侯就收紧屁股 吧

4，还有就是练完功或上完舞蹈课 千万不要马上坐下来哦 反正都是要坚持的事