我有哮喘我想减肥

说实话，这样的想法有点不现实，不少吃，光运动没用，我也是因为身体不好不能进行大剂量运动，减肥了很久才得出的真理，不少吃不可能瘦！如果你觉得你身体受不了大剂量运动的话，建议你别想跳绳那些事情了，根本没用！那些方法必须快速大剂量，建议你少吃一顿饭，晚饭，每天吃晚饭的时候，你就出去逛超市，走路哦~也不要在路边买吃的，去超市帮家里人买点菜或者日用品，一次买少点，多去几次，晚饭是6.7点吃的，你在外面逛到9点左右回来，记得，中间不能休息！不能坐！累了就站着，可以走慢点，但是一直都在动！其实根本不是很累，你也可以逛街，如果你可以坚持，会可以缓慢的瘦下来，而且身体也会更加健康，也不会反弹