戒赌十个方法

戒赌十个方法有：

1、一旦想赌就去冲冷水，增强自己的控制力。

2、转向其他文体活动或电子竞技等游戏，或长跑马拉松增强自己意志力。

3、切断一切上网条件，如停用网络电脑手机。

4、确保手头钱和物在亲人手里帮忙保管，身上不要带钱。

5、不去赌博场所或更换居住地点，远离现实或赌博的朋友切断关系。

6、家庭成员或请专人监督保证戒赌效果。

7、至少保证隔绝赌博1个月。

8、定时观看赌博危害的案例影片。

9、向现实中良师益友靠近并学习。

10、重症患者可去正规戒赌中心之类场所治疗。

远离赌博的建议：

1、增强自己的执行力，说过了要戒赌的，就不要再去赌

俗话说得好，再好的理想如果没有实际的行动去完成，那也就是空想，要让他们对自己的网赌行为必须要做一个深刻的检讨和认知，要知道自己在参与网络赌博的过程中，钱是怎么输掉的。

2、整理出来自己的债务情况，说过要戒赌，那就是还债

从很多要戒赌的人那里了解到，让他们戒赌最大的问题还是债务压力。说了自己要戒赌，那就做好赚钱还债的准备，如果还想着继续参赌，捞回本钱来，那说戒赌就是在“喊口号”。

债务不是赌徒戒赌的最大问题，戒不了赌，还债就没有了意义，债只会越来越多。对于处于困惑中的赌徒，说戒赌就要去坚持，债务也仅仅是余生中的一个过客，欠债的同时更不能低估的是自己赚钱的能力，也唯有戒掉了赌瘾才是唯一的出路。