成年人长牙齿,该吃什么食物

正常成年人长牙齿是很自然。只要不是挑食者，就不会缺乏营养，也不必特别吃其他食物。对于某些情况，如先天性缺乏、骨质疏松、佝偻病、缺钙和维生素等，就必须注重必需的元素和维生素。主要用于补钙。

为了加强钙的吸收，服用维生素D，并采取适当的户外活动，阳光照射会有帮助。平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、黑芝麻、骨头汤、海带和鱼虾。不要同时喝茶和食物，应安排在两餐之间。减少盐的摄入和草酸含量高的蔬菜。避免钙流失。

扩展资料：

成年人长牙的原因：

这颗牙齿叫做智齿，学名第三臼齿，俗称智慧齿，齿套的事情，是最接近的喉咙口腔牙齿，如果所有成长共有四个，每两个下巴，通常是在16岁或增长，比童年成长与儿童乳牙替换的恒牙，智齿通常是在人类心智已经成熟，因此它的名字。在智齿的生长过程中，个体差异很大，有的人在20岁之前，有的人在四五十岁刚长，有的人活不长，这是正常的。有些人可能只有一两颗智齿。一些智齿甚至可以长到一半长，停止生长。这种情况称为阻生智齿