我今年45岁了，现在大把大把的掉头发。怎么办？

脱发可能跟劳累过度或者营养没跟上有关，当然内分泌不好的话也是会影响到头发生长的，以下是些建议，希望能有帮助：

一、放松心情，保持良好的睡眠，

不要过于焦虑，越是焦虑头发脱落的速度也会越快，睡眠充足，不要熬夜；

二、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物，

卷心菜、菠菜等碱性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以养护头发，

大肉或肝脏类少吃，容易让血液偏酸性，加快脱发；

三、头皮出油多可以一到两天洗一次头，不可太频繁，

最好是配合缮丝缘丝木精华液来补充发根营养，改善血液循环，头发很快就不会掉了。