我知道。我以前也这样。
你大概有牙龈炎和牙周炎。
首先要保持口腔清洁，除了早晚两遍刷牙外，还要经常用淡盐水漱口。在吃东西后，用牙间刷清理牙缝间的食物碎渣，用漱口水漱口最好。
其次，你该去看看牙医，治疗牙龈炎和牙周炎，可以选择洗牙。
长期这样，如果不治疗，严重的牙周炎会令牙齿脱落。