怕冷又爱出汗，提示你气虚很严重，改善气虚有哪些方法？

怕冷又爱出汗，提示你气虚很严重，改善气虚有哪些方法？

小编本人平时从事文字工作，疏于锻炼的缘故，身体处亚健康状态。有时候怕冷，有时候还爱出汗。资讯过中医之后，说我这是气虚的表现。人一旦气虚之后，用哪些方法可以有效改善呢？

补气有一个著名的方子?四君子汤?。这个方子出自《太平惠民和剂局方》，其汤剂主要有有补气的功效，在益气健脾方面也有非常不错的效果。

中医上讲，脾胃是气血生化之源泉，如果一个人的脾胃不好，这个人多半会有气虚的表现。所以，追根溯源，想要调理好自己气虚的症状，就必须险要从调理自己的脾胃入手。

肝脏的主要功能是主疏泄的，同时它还可以调理人体的气机，所以只要肝血养好了，调理气血的问题也就迎刃而解了。在此特别提醒一下，像小编一样经常从事电脑工作的朋友，尽量不要在电脑前久坐，坐的时间长了一定要多起来走动一下，因为中医上讲?久视伤血?，由此伤及气血。

像小编本人一样，经常在电脑面前工作，平时疏于锻炼身体的朋友，应该不在少数。这部分人的缺点就是因为缺乏锻炼，身体处于亚健康状态，身体出现各种不舒服。运动好处多多，可以增加人体免疫力。运动还有助于调养气血，对于脾胃将营养物质运化为气血这一环节，也有着非常不错的助力作用。

因为脾是主运化的，在气虚的调理过程中，有着非常重要的作用，所以要想有效改善气虚的问题，保证好脾胃功能正常，也非常关键。如果有患者存在脾胃问题，应该及时进行调理。

此时，建议患者可以根据自己的身体情况，吃一些健脾胃的中药丸进行调理。因为每一种药物的成分不一样，它们的作用也是不一样的，因此在服用之前，最好到相关医院，找有资质的中医进行咨询。

其实，气虚的表现除了怕冷又爱出汗之外，还有很多表现，比如舌头有齿痕，舌苔的颜色是白腻的。平时整个人比较懒，什么都不想做，严重者甚至连话都不想说。除此之外，还有很多消化道症状，比如腹胀、腹泻这一些消化道疾病，很有可能就是由于气虚导致的。

当出现以上气虚表现的时候，首先不要盲目治疗，应该去正规的大医院，找一个比较有经验的中医大夫，进行对应治疗。很多人不信中医，认为中医都是骗人的，在此小编也为中医正名一下，中医绝对有用，关键看你找的中医是不是庸医。