感冒鼻塞食疗吃什么好 这些食材可以准备

1 大白菜

取白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。

2 香菜黄豆汤

香菜30克、黄豆50克，加水15( 0毫升，煎至750毫升，用食盐调味后服用。

3 姜苏饮

生姜15克，紫苏叶10克，红糖适量，加水煮沸，煎至500毫升，人红糖趁热服。

4 橘皮

?取鲜橘皮30克或千橘皮15克，加水750毫升,加白糖适量，趁热饮服。或取橘皮、生姜、紫苏叶各10克，加水煎服，服用时加红糖适量。