想要淡斑美白，刮油脂暴瘦十斤，只需要坚持喝什么东西？

说起百香果大家都感觉它的口感酸酸甜甜的，而且百香果适合一年四季食用，平时我们都会用它来制作沙拉以及饮品，而且百香果还有水果之王的称号，甜中带有酸酸的口感也抓住不少人的味蕾，在这气温炎热的天气来一杯清晰爽口的百香果柠檬蜜真是一件非常惬意的事情。

其实百香果中含有很多独特的营养价值，在医学上都有着很高的医用价值，被称作为天然的镇静剂，而且百香果中有我们人体所需要的氨基酸成分与各种维生素，胡萝卜素等等，而且口感非常独特深受很多人群的喜爱，长期食用百香果可以有效的帮助我们养胃与瘦身，还可以有效的促进我们人体中的新陈代谢，很多朋友食用百香果一段时间过后就会发现自己的睡眠质量变好了。

柠檬一定不需要我多说了，柠檬的口感也比较特殊而且酸酸的总能打开我们的味蕾，柠檬中含有大量的维生素C，很多爱美的女性都知道，而且柠檬中的热量非常低还含有钙 铁 维生素等主要成分，所以经常喝柠檬水可以帮助我们美白淡斑，介绍了那么多相信很多朋友都已经按耐不住了吧？下面就一起睁大眼睛看看具体的制作步骤吧。

菜名：柠檬百香果蜜

所需食材：柠檬2个 食用盐适量 百香果8个 蜂蜜500克 冰糖300克。以上食材可以根据个人口味进行搭配，冰糖可用黄糖替换口感更佳。

烹饪步骤：

1.?首先我们需要把以上食材准备好，先将柠檬用少许的盐在表面揉搓均匀，大噶揉搓一分钟即可，再用清水清洗干净，擦去柠檬上的水分备用。

2.柠檬表面水分擦干后我们需要均匀都切成小薄片，然后把柠檬中的核剔除掉，因为核中比较苦涩这样做为了口感更佳。

3.柠檬处理好后我们需要放入盘中进行备用，这时我们需要把百香果用清水冲洗干净然后不要留有一滴水，用刀对半进行切开，然后用勺子挖出百香果的果肉与果汁，放到干净的碗中备用。

4.?接下来我们需要准备一个密封罐子，首先将罐子底部倒入一层蜂蜜，再铺上一层柠檬片。

5.?接着我们要继续要铺上一层百香果再放入一层冰糖。

6.我们需要按照这个顺序以及步骤依次添加与摆放，首先是蜂蜜-柠檬片-百香果-冰糖，按照顺序铺满整个罐子，铺满后盖好盖子放入冰箱中冷藏2天即可饮用。

7.无论是清晨还是下班回家都可以挖一大勺柠檬百香果蜜冲水喝加入适量的冰块清爽又甘甜。

烹饪技巧：

1. 在制作柠檬百香果蜜时千万不要沾一滴水进去，而且柠檬一定要用盐搓洗，因为柠檬表皮上有一层蜡洗干净对我们人体也有好处。