怎样练好宣宾和气术

练好宣宾和气术的方法如下：

1、宁心静气。

2、除拇指外，其余四指并拢，轻轻压在硬块结节处，或者身体痛点处。

3、慢慢会感觉指下似有跳动感，此时便是：气到，血到。

4、用四个手指腹静静地按压患处5到10分钟。（要放松，不要太用力）通常指压结节处，平心静气，慢慢听自己呼吸，小的结节疙瘩，如乳腺结节，甲状腺结节等，五分钟左右就会肚子咕噜咕噜响，气散开了，结节也就消掉了。

5、大的结节，每晚做一次，多做几天也差不多可以消除。很多西医建议做手术的结节，都可以通过这个方法得到祛除，大家可以亲身试验。

6、没有明显结节，可以在整个腹部找压一压，找找硬块，痛点。用“和气术”消散腹部里面硬块，可以治未病。这个方法有些人也叫腹部点穴法。