鸡皮疙瘩主要是毛囊角质堆积引起的，所以要想去除，去角质是必须的。
首先、使用浴盐来去除角质，每个月使用1-2次即可。
其次、洗完澡后立刻涂抹保湿的身体乳，锁住肌肤上的水分，避免水分流失。
再次、涂抹角质舒华膏来去除鸡皮肤，温和不刺激，坚持使用鸡皮疙瘩就会淡化很多的。
最后、 生活中还要多注意锻炼身体，同时多吃一些蔬菜和水果，补充各种维生素，不要吃辛辣刺激性的食物。