感冒鼻子会堵住，你都知道哪些有助于缓解鼻塞的食物？

一不小心感冒了，又或者是因为鼻炎发作，这个时候鼻子很可能就遭罪了，往往出现鼻塞不通气的情况，让人很烦躁。下面就给大家分享一下有助于缓解鼻塞的食物有哪些。

一、葱根，制成汤或是做粥

葱根很多人都不会生疏，将其下边一部分的葱根根处割下来，作出汤或是是熬成粥，有益于减轻鼻子不通。由于葱根这一地区带有某类成分，对减轻鼻塞是有益处的。

二、孛荠，协助驱除寒邪之气

鼻窍堵塞，有可能是身体遭受寒邪之气的侵蚀。挑选孛荠做为原料，与此同时将其与梨子一起烧煮制成汤，那样喝完针对输通鼻内也是有益处的。

三、姜片，做一道姜丝茶很非常好

姜片，这一大伙儿更不生疏了，并且对它的作用略知一二，实际上许多人发烧感冒或鼻塞的过程中都是会酒店住宿姜丝汤喝，对通窍有益处。与此同时，大家也可以把姜丝和大枣、枸杞子等一起熬煮，口味和功效也是非常好的。

四、柠檬，一杯热柠檬水功效大

大家熟识柠檬水含有有维他命，并且有柠檬酸钠、葡萄糖酸、高量钠元素和低量锌元素等，它针对大家预防流感是有益处的。并且，一杯热柠檬水能开健脾开胃，消健胃消食，协助大家补充营养元素C，清热去火，假如你是由于风寒风热缘故致使的鼻塞，那麼则很可用哦。

五、菠萝，新鲜的菠萝汁

新鲜的菠萝汁美味可口又营养成分，假如你恰好是发生干咳或是鼻塞这种病症，那麼来一杯菠萝汁也是有效的，它有利于大家补充维生素，而且具备一定的降热功效，使我们身体更为舒适。

合理的营养补充是我们身体健康的保证。其实，有一些食物还具有很好的食补效果，掌握一些食补或食疗小方法，让我们更好的来解决身体上的小问题，不是更好吗？！以上就是有助于缓解鼻塞的食物的分享，希望能帮助到大家。