营养不均横，缺维生素，坚持每天2个橙子，一个西红柿，一根胡萝卜，早上一杯牛奶，一碗麦片，中午饭后一杯咖啡，晚上不吃饭只吃菜，睡前一杯红酒！还有你妈妈严重缺VB2去药店买2元一瓶，一天3顿一次2颗，一星期保证有效果，因为我也得过