以前在电视上看过，有一个少数民族在脖子上套环，每个环大概10厘米宽。他们的审美观是套得越多越美。有个女的在脖子上套了9个环，跟长颈鹿一样。。而且不能把环拿下来不然静脉会断掉，当然人家是从小就开始套。如果你豁得出去，套一个环可以改善很多，这也是最有效的方法了。不然可以戴围巾，睡觉的时候也可以戴，把脖子抻开
不过既然你是喜欢缩脖子脖子才短的，那你可以养成喜欢抻脖子，那脖子就长了嘛。