可以给自己多找点事情做，在忙碌的生活中，更容易克服情绪低落。可以吃一些糖果，让嘴里有的干，堆戒烟情绪低落，防止再次复吸很有作用，还可以找朋友一起玩，能给我们一些开导，鼓励我们戒烟，这样情绪就不会有大的影响，另外还可以去做自己喜欢的事情，让高兴的情绪抵制戒烟的情绪低落，非常有用，切忌不要去有吸烟的环境戒烟，自找麻烦。。。，