您的这种情况还是属于您的牙龈是比较敏感的,您是可以选择一些强健牙龈的,抗过敏的牙膏的,坚持刷的话,还是会有一些效果的,还有就是您平时也是不要喝或者吃一些太冷的或者是太热的东西的,就算是牙齿健康的人如果吃太多这样的东西也是会受不了的,您要注意适量的,
还有就是刷牙的时候也是要注意的,不要太用力,以免损伤牙龈的,