我有肩周炎和颈椎病，不想去医院，问一下有没有用过外敷贴或者仪器什么的

你这个需要看病情程度的，

如果不严重的，可以局部热敷，比如中药袋，或者是自己制作食盐袋，加热后热敷，都有效果的，也可以去医院做微波或红外。

如果严重的，比如有关节粘连，或是有神经压迫等，这个热敷和红外是无效的。