怎样消除幻觉

一，心病还需心药医,你主要是针对什么产生幻觉?为什么产生幻觉?<例如紧张等>，针对产生幻觉的原因进行调理。二，大部分幻觉是由于思想压力引起，希望你万事想开。另外体育锻炼可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服精神压力过大所造成的共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。同时可以从食疗调节,建议你食要清淡，多食青菜和水果，少食或不吃海产品，如:红枣.苡米.桂圆.梗米煮稀饭等.坚持吃.