送你三句话：要想身体好，每顿八分饱；要想身体棒，饭菜嚼成浆；要想身体安，就带三分饥和寒！饮食要慢嚼细咽，不要狼吞虎咽，不要喝酒，不要吃辛辣食品，不要吃烧烤食品等；还要心情愉快，适当的锻炼身体！俗话说：胃病是三分治，七分养！管住嘴，就会好一半的！听我的不会错的！你可一试不会有副作用的！如有启发，请予采纳！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！