我坐着玩电脑时腰部右侧突然岔气了、岔大气了、呼吸都痛，眼泪都快掉下来了，怎么办啊？

(1)及时做深吸气，然后将气憋住不放；患者自己操作时，可握拳由上到下用力捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气。这样重复做几次，可使呼吸肌放松，疼痛就会缓解。

(2)患者深吸气后停住：请别人握拳用力自上而下捶击患侧胸背。这样反复做几次后，疼痛亦可停止。

(3)调整呼吸节律：可连续做数次深呼吸，患者自己用手挤压痛处，疼痛常可减轻。别人操作时，一手按在痛处，另一手放在背侧，两手掌做旋转揉按动作。

(4)可以躺在床上或垫子上，反复滚动数次。

(5)两指用力捏拿内关和外关穴，患者同时不断作深呼吸和左右扭转身躯动作。