你可以泡脚啊。泡脚是一个十分养生的方法，睡前泡一下脚不仅能帮助我们入睡，还能改善我们的身体机能。1用生姜泡脚，把生姜切片放入水中，或者用纱布包好放在水里烧开，用生姜水泡脚。2用红花泡脚从药店买一两红花分成10分，也是用纱布包好放在水中，水位最好满过果骨